Zeitumstellung am 25. Oktober 2026: Uhren richtig stellen

Am Sonntag, dem 25. Oktober 2026, endet in Deutschland die Sommerzeit. Um 3 Uhr werden die Uhren auf 2 Uhr zurückgestellt. Sie gewinnen dadurch eine Stunde; prüfen Sie vor dem Schlafengehen analoge Uhren, Geräte mit manueller Einstellung und Ihre Termine für den Morgen.

Wann die Uhren zurückgestellt werden

Die Umstellung erfolgt in der Nacht von Samstag auf Sonntag. Die Stunde zwischen 2 und 3 Uhr gibt es dabei zweimal. Die Europäische Kommission beschreibt den geltenden saisonalen Wechsel: Die Sommerzeit endet am letzten Sonntag im Oktober, und die Uhren werden um eine Stunde zurückgestellt.

Diese Geräte sollten Sie prüfen

Smartphones, Computer und viele vernetzte Geräte stellen die Uhrzeit in der Regel automatisch um, sofern Datum, Zeitzone und automatische Uhrzeit aktiviert sind. Analoge Wand- und Armbanduhren sowie Geräte ohne Netzwerkverbindung müssen Sie meist selbst zurückstellen.

Gehen Sie am besten kurz die Geräte durch, die Ihren Alltag am Sonntag beeinflussen:

• Manuelle Uhren: Wand-, Wecker- und Armbanduhren von 3 auf 2 Uhr zurückstellen.
• Haushaltsgeräte: Backofen, Mikrowelle und andere Geräte mit eigener Uhr kontrollieren.
• Auto: Uhr im Armaturenbrett prüfen, falls sie nicht automatisch aktualisiert wird.
• Digitale Geräte: Bei Smartphone, Computer und Tablet die automatische Zeit- und Zeitzoneneinstellung kontrollieren.

Termine und Bahnreisen am Sonntag planen

Schauen Sie bei frühen Terminen auf die angegebene Ortszeit und gleichen Sie Kalender und Wecker nach der Umstellung ab. Weil die Stunde von 2 bis 3 Uhr doppelt vorkommt, kann eine Zeitangabe in diesem Zeitraum missverständlich sein. Bei wichtigen Verabredungen hilft es, die genaue Uhrzeit mit der anderen Person abzustimmen.

Wer in der Nacht oder früh am Sonntag mit dem Zug fährt, sollte die Verbindung kurz vor der Abfahrt erneut prüfen. Die Deutsche Bahn stellt aktuelle Reiseauskunft und Fahrplaninformationen bereit. Konkrete Auswirkungen der Zeitumstellung können je nach Verbindung unterschiedlich sein; maßgeblich sind die Angaben zur gebuchten Fahrt und aktuelle Hinweise des Verkehrsbetriebs.

Eine längere Nacht kann den Schlafrhythmus verändern

Die zusätzliche Stunde bedeutet nicht automatisch, dass sich alle am Sonntag ausgeruht fühlen. Manche Menschen bemerken vorübergehend eine Verschiebung ihrer Schlaf- und Aufwachzeit. Ein möglichst regelmäßiger Tagesablauf und die gewohnte Schlafenszeit können dabei helfen, den Rhythmus beizubehalten.

Am Samstagabend genügt meist ein kurzer Gerätecheck. Für Reisen und frühe Termine sind am Sonntag die aktuelle Uhrzeit auf dem eigenen Gerät und die jeweils gültigen Fahrplanangaben entscheidend.

Quelle: Europäische Kommission